Birincil olarak çalışan kaslar; Shoulder- Omuz Kasları. Omuz Kas Anatomisi. Posterior Deltoid : Arka omuz kasıdır. Scapula kürek kemiğinin üst kısmından başlar ve Humerus üst kol kemiğinin vücuda göre dış, orta kısmına bağlanır. Bu egzersizde ana taşıyıcı kastır. İkincil olarak çalışan kaslar; Lateral Deltoid : Orta omuz kasıdır. Scapula kürek kemiğini ve Clavicle Köprücük kemiğinden başlar Humerus üst kol kemiğinin yan tarafına bağlanır. Üst gövdenin eğimine göre seated bent over lateral çalışma derecesi artar ya da azalır. Over Esradere45 tarafından.
Bu da ilginizi çekebilir: Mefete para çekmeveya jackpot jill casino login australia
Madnix casino gratuit, oyun oynayarak para kazandıran oyunlar
Üst vücudu yere ne kadar paralel hale getirirseniz Posterior deltoid – arka omuz kasınız bir o kadar izole halde çalışacaktır. Birincil olarak çalışan kaslar; Shoulder- Omuz Kasları. Omuz Kas Anatomisi. Posterior Deltoid : Arka omuz kasıdır. Scapula kürek kemiğinin üst kısmından başlar ve Humerus üst kol kemiğinin vücuda göre dış, orta kısmına bağlanır. Bu egzersizde ana taşıyıcı kastır. İkincil olarak çalışan kaslar; Lateral Deltoid : Orta omuz kasıdır. Riverbelle casino flash.
Nefes alın ve ardından nefes vererek her iki kolunuzu 1 – 1,5 saniye aralığında yukarı doğru kaldırın. Tepe noktada 0,5 – 1 saniye kadar bekleyip nefes alarak kollarınızı indirmeye başlayın.
Fenerbahce dinamo kiev maci canli izle.
playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. playlist_add. Madnix casino gratuit.Sırt Kas Anatomisi. Sunan: bent Barış Özcan. Şile Otoban Üzeri Kirazlıdere Mahallesi Kışla Caddesi Havuz Sokak No: 20 / 8 İlhanlar Plaza lateral Kat: 3 Çekmeköy / İst.
Makaleyi okudunuz "seated bent over lateral"
Makale etiketleri: Geri ödeme vawada bahis gereksinimleri